Salpataitoluistelu.fi

Miksi perhoset vatsassa ovat luistelijan paras ystävä Ennen kilpailusuoritusta tuntuva jännitys on kehon luonnollinen tapa valmistautua vaativaan tilanteeseen. Syke kohoaa, hengitys muuttuu, kädet voivat hikoilla ja vatsassa tuntua perhosia. Nämä reaktiot eivät sellaisenaan kerro heikosta itseluottamuksesta tai siitä, ettei luistelija olisi valmis. Ne kertovat siitä, että hermosto tunnistaa edessä olevan tärkeän tehtävän ja nostaa kehon valmiustilaan. Tavoitteena ei ole tukahduttaa jännitystä kokonaan. Liiallinen taistelu tunnetta vastaan vie helposti huomion pois itse suorituksesta. Parempi päämäärä on oppia tulkitsemaan vireys käyttökelpoiseksi energiaksi ja ohjata se selkeäksi toimintatarpeeksi. Varman suorituksen taustalla on kyky ohjata huomiota tietoisesti silloin, kun kisasuoritus vaatii maksimaalista tarkkuutta. Tässä …

Miksi taitoluistelun menestys ja turvallisuus rakennetaan kuivalla maalla Jääaika on taitoluistelijalle arvokasta ja intensiivistä. Terä, vauhti, musiikki ja harjoituskaverit luovat ympäristön, jossa lajitekniikka kehittyy parhaimmillaan nopeasti. Pelkkä jääharjoittelu ei kuitenkaan riitä rakentamaan kestävää suorituskykyä. Luistelijan on hallittava kehoaan myös silloin, kun terä ei kanna, alusta ei liu’u ja liike on tuotettava kokonaan omalla lihasvoimalla. Siksi lajivoiman harjoittelu on tärkeä osa sekä yksin- että muodostelmaluistelijan arkea. Maalla tehtävä oheisharjoittelu kehittää fyysistä ja hermostollista pohjaa, jonka varaan hypyt, piruetit, askelsarjat ja liu’ut rakentuvat. Kun keskivartalo pysyy hallittuna, nilkka ja polvi linjautuvat oikein ja ponnistus ajoittuu täsmällisesti, jääharjoittelun toistot muuttuvat laadukkaammiksi. Samalla keho …

Taitoluistelu on laji, jossa urheilullinen taituruus ja taiteellinen ilmaisu kietoutuvat yhteen ainutlaatuisella tavalla. Tämän liiton ytimessä sykkii musiikki – se ei ole vain taustasävel, vaan olennainen osa esitystä, joka herättää tunteita, kertoo tarinoita ja nostaa ohjelman uudelle tasolle. Olen itse saanut kokea musiikin voiman jäällä lukemattomia kertoja, ja sen merkitys lajillemme on kiistaton. Tässä artikkelissa sukellamme syvemmälle taitoluistelun musiikkivalintojen kiehtovaan historiaan ja nykypäivään, aina klassisista helmistä moderneihin rytmeihin. Musiikin voima taitoluistelussa Enemmän kuin taustasävel – musiikin rooli ja vaikutus Taitoluistelussa musiikki on paljon enemmän kuin pelkkä säestys. Se on kuin näkymätön kumppani jäällä, joka ohjaa liikettä, korostaa elementtien ajoitusta ja …

Intohimoinen luisteluharrastaja haluaa pitää kunnostaan huolta myös jäähallin ulkopuolella. Suomen ilmastossa ulos on lähdettävä säässä kuin säässä – etenkin kun kotoa löytyy koira, jonka on päästävä säännöllisesti lenkille. Onneksi markkinoilta löytyy nykyään käytännöllisiä koiran vaatteita, kuten koiran sade- ja lumiasuja, joissa koiran on mukava liikkua ulkona, vaikka sää olisikin huono. Etenkin lyhytkarvaisten koirien kohdalla koiran suojaaminen on huonolla säällä erityisen tärkeää. Muista suojata tarvittaessa myös koiran herkät tassut! Mistä löydän käytännölliset koiran vaatteet? Käytännölliset koiran vaatteet löytyvät helpoiten verkosta Zoo.fi-nimisestä verkkokaupasta. Verkkokaupasta löytyy Hurtta-, Paikka-, Non-Stop Dogwear- ja Trixie-merkkisiä koiran vaatteita, jotka suojaavat koiraa niin sateella kuin lumessakin. Koiran vaatteiden …

Tule sinäkin taitoluistelun pariin! Kyseessä on todella kaunis ja mielenkiintoinen laji, joka tuo mukanaan myös monia terveyshyötyjä. Yleisesti suositellaan, että taitoluistelu pitäisi aloittaa hyvin nuorena, eli jo noin 4–5 vuotiaana. Puhutaan siis lähes samankaltaisesta asiasta kuin uimaan oppiminen, eli mitä nuorempana opit lajin, sen parempi luistelija sinusta tulee. Aivan nuorena harjoitellaan liikkumista jäällä sekä turvallista jään pinnalta nousemista ja jäälle kaatumista. Rentoudu ja kerää voimia Taitoluisteluun kuuluu paljon säännöllistä harjoittelua, jonka jälkeen on mukava kerätä voimia ja rentoutua. Hemmottele itseäsi kesällä uima-altaassa tai ympäri vuoden upeasti sisustetussa kylpyhuoneessa. Tiesitkö, että rorfokus.fi tarjoaa kylpyhuoneeseen muun muassa tyylikkäät kylpyhuonekalusteet, pehmeästi hoitavan ja …

Pitkien talvien Suomessa ei ole mikään ihme, että talviolympialaiset ovat melko lailla seuratuimmat arvokisat urheilun saralla. Suomi on myös kerännyt melkoisesti mitaleja näistä kisoista ja kultaa on kannettu kotiin paria poikkeusta lukuun ottamatta kaikista talviolympialaisista. Suomalaiset pystyttävät innoissaan omia kisakatsomoita koteihinsa aina kuin vain mahdollista, sillä mikään ei ole niin mukavaa kuin vaikkapa seurata päivän kisojen tuloksia rentouttavan saunan jälkeen. Jäällä tapahtuvat lajit, oli kyseessä sitten taitolajit tai sitten ihan perinteinen jääkiekko, kiinnostavat suomalaisia vuosi toisensa jälkeen. Kisastudio pystyyn kotona Kisastudion herkuille kannattaa valita hyvät pöytäliinat, sillä aina on se vaara, että jotain kaatuu ja sitten pitää siivota. Vaikkapa vahapintaisen …

Kun talvi taas tulee, alkaa kaupunkien urheilukentille tulemaan taas luistinratoja. Sinne keräännytään sitten harrastamaan tai vaikkapa koulujen liikuntatunneilla. Luistelu on hyvin monipuolista ja ihan pelkän luistelun sijaan voi myös pelata erilaisia pelejä tai kokeilla taitoluistelua – jokaiselle löytyy takuulla jotakin. Luistelu on hyvää ja kehittävää liikuntaa kaikenikäisille ihmisille ja pelkillä luistimilla pääsee jo pitkälle. Toki kannattaa aina muistaa myös kypärä ja monilla luistinradoilla se on jopa pakollinen tätä nykyään. Sillä ei loppupeleissä ole väliä, onko se pyöräily- vai jääkiekkokypärä kunhan jonkinlainen kypärä on päässä, sillä vain käytetty kypärä antaa suojaa. Luistinradalle kannattaa tosin aina pukeutua oikealla tavalla. Huono pukeutuminen saattaa …

Jäätanssi on kaiken ikäisille suunnattu liikuntamuoto, joten miksipä et sinäkin lähtisi mukaan harrastamaan yhtä maailman hienointa lajia? Jäätanssi tarjoaa monia erilaisia hyötyjä, sillä se on paitsi upeaa katsottavaa myös todella hyvää terveysliikuntaa. Tiesitkö, että taitoluistelu, kuten jäätanssi ja muodostelmaluistelu kehittävät myös tasapainokykyä ja hyvää lihaskuntoa. Käytännössä jäätanssija liitelee jäällä kuin kaunis joutsen konsanaan ja samalla lihaskunto kohoaa kuin huomaamatta. Millainen jäätanssi on lajina? Jäätanssi kuuluu taitoluistelun kategoriaan, eli se on taitoluistelun oma alalaji. Jäätanssissa edetään jäällä kilpatanssin harrastamisen tavoin. Jäätanssi kuuluu myös arvostettuihin olympialajeihin, sillä jäätanssin tunnelmissa on liidelty jäillä jo vuonna 1952. Talviolympialaisiin kaunis jäätanssi pääsi mukaan ensimmäisen kerran …