Luistelu tuo elämään terveyttä ja mukavaa tekemistä

Tule sinäkin taitoluistelun pariin! Kyseessä on todella kaunis ja mielenkiintoinen laji, joka tuo mukanaan myös monia terveyshyötyjä. Yleisesti suositellaan, että taitoluistelu pitäisi aloittaa hyvin nuorena, eli jo noin 4–5 vuotiaana. Puhutaan siis lähes samankaltaisesta asiasta kuin uimaan oppiminen, eli mitä nuorempana opit lajin, sen parempi luistelija sinusta tulee. Aivan nuorena harjoitellaan liikkumista jäällä sekä turvallista jään pinnalta nousemista ja jäälle kaatumista. Rentoudu ja kerää voimia Taitoluisteluun kuuluu paljon säännöllistä harjoittelua, jonka jälkeen on mukava kerätä voimia ja rentoutua. Hemmottele itseäsi kesällä uima-altaassa tai ympäri vuoden upeasti sisustetussa kylpyhuoneessa. Tiesitkö, että rorfokus.fi tarjoaa kylpyhuoneeseen muun muassa tyylikkäät kylpyhuonekalusteet, pehmeästi hoitavan ja …

Continue Reading

Jään taiturit kiinnostavat suomalaisia

Pitkien talvien Suomessa ei ole mikään ihme, että talviolympialaiset ovat melko lailla seuratuimmat arvokisat urheilun saralla. Suomi on myös kerännyt melkoisesti mitaleja näistä kisoista ja kultaa on kannettu kotiin paria poikkeusta lukuun ottamatta kaikista talviolympialaisista. Suomalaiset pystyttävät innoissaan omia kisakatsomoita koteihinsa aina kuin vain mahdollista, sillä mikään ei ole niin mukavaa kuin vaikkapa seurata päivän kisojen tuloksia rentouttavan saunan jälkeen. Jäällä tapahtuvat lajit, oli kyseessä sitten taitolajit tai sitten ihan perinteinen jääkiekko, kiinnostavat suomalaisia vuosi toisensa jälkeen. Kisastudio pystyyn kotona Kisastudion herkuille kannattaa valita hyvät pöytäliinat, sillä aina on se vaara, että jotain kaatuu ja sitten pitää siivota. Vaikkapa vahapintaisen …

Continue Reading

Vaatetus luistellessa

Kun talvi taas tulee, alkaa kaupunkien urheilukentille tulemaan taas luistinratoja. Sinne keräännytään sitten harrastamaan tai vaikkapa koulujen liikuntatunneilla. Luistelu on hyvin monipuolista ja ihan pelkän luistelun sijaan voi myös pelata erilaisia pelejä tai kokeilla taitoluistelua – jokaiselle löytyy takuulla jotakin. Luistelu on hyvää ja kehittävää liikuntaa kaikenikäisille ihmisille ja pelkillä luistimilla pääsee jo pitkälle. Toki kannattaa aina muistaa myös kypärä ja monilla luistinradoilla se on jopa pakollinen tätä nykyään. Sillä ei loppupeleissä ole väliä, onko se pyöräily- vai jääkiekkokypärä kunhan jonkinlainen kypärä on päässä, sillä vain käytetty kypärä antaa suojaa. Luistinradalle kannattaa tosin aina pukeutua oikealla tavalla. Huono pukeutuminen saattaa …

Continue Reading

Jäätanssi on silmiä hivelevän kaunista katseltavaa

Jäätanssi on kaiken ikäisille suunnattu liikuntamuoto, joten miksipä et sinäkin lähtisi mukaan harrastamaan yhtä maailman hienointa lajia? Jäätanssi tarjoaa monia erilaisia hyötyjä, sillä se on paitsi upeaa katsottavaa myös todella hyvää terveysliikuntaa. Tiesitkö, että taitoluistelu, kuten jäätanssi ja muodostelmaluistelu kehittävät myös tasapainokykyä ja hyvää lihaskuntoa. Käytännössä jäätanssija liitelee jäällä kuin kaunis joutsen konsanaan ja samalla lihaskunto kohoaa kuin huomaamatta. Millainen jäätanssi on lajina? Jäätanssi kuuluu taitoluistelun kategoriaan, eli se on taitoluistelun oma alalaji. Jäätanssissa edetään jäällä kilpatanssin harrastamisen tavoin. Jäätanssi kuuluu myös arvostettuihin olympialajeihin, sillä jäätanssin tunnelmissa on liidelty jäillä jo vuonna 1952. Talviolympialaisiin kaunis jäätanssi pääsi mukaan ensimmäisen kerran …

Continue Reading

Vietä halloweenia luistellen upeassa halloween-asussa

Suosittu halloween ei ehkä ole peri-suomalainen juhla mutta se on alkanut pikkuhiljaa juurtua myös suomalaisiin juhlaperinteisiin. Yksi mukava vaihtoehto on viettää halloween-juhlia luisteluradalla. Löydät tästä artikkelista vinkkejä kivojen halloween-asujen löytämiseksi! Halloween-juhlat jäällä Halloween-juhliin voi luoda ripauksen suomalaista tunnelmaa viettämällä niitä jäällä luistellen. Tällainen ohjelmanumero on mukava vaihtoehto esimerkiksi taitoluisteluseuran juhlissa. Tai ehkäpä juhlia voisi viettää vaikkapa taitoluistelu- ja jääkiekkoseuran kanssa yhdessä ja pitää ne vaikka rusettiluisteluna? Näin yksissä juhlissa yhdistyisi monta perinnettä kerralla mielekkäällä tavalla! Luisteluosion jälkeen juhlat voivat jatkua vaikkapa jäähallin kahviossa. Mistä halloween-asu? Löydät hauskan Halloween asu -valikoiman Partykingiltä! Voit selata asuja erilaisten kategorioiden ja filttereiden avulla valitsemalla …

Continue Reading

Luistelu ja taitoluistelu

Luistelu [IMAGE=doRLzdfp2R93.jpg] Luistelu on urheilulaji, jota voi harrastaa ikään ja sukupuoleen katsomatta kuka tahansa. Luistelun sanotaan olevan hyvää terveysliikuntaa, joka kehittää sekä lihaskuntoa että tasapainotaitoa. Luistelijalla on usein myös hyvä kestävyyskunto, joka tutkimusten mukaan suojaa monilta sairauksilta. Kestävyyskunnolla tarkoitetaan verenkierron, keuhkojen ja sydämen keskeistä toimintaa, jonka tehtävänä on tarjota lihasten käyttöön runsaasti happea. Käytännössä siis, mitä paremmassa kunnossa ihminen on, sitä enemmän kehon lihakset voivat kuluttaa happea. Luisteluharrastus edellyttää hyvää kuntoa Jokaisen luistelijan oma kestävyyskunto on yksi keskeinen terveyden mittari, jonka avulla voidaan tehokkaasti ehkäistä muun muassa valtimosairauksia, sydäninfarkteja ja aivoverenkierron häiriöitä. Luistelutekniikan alkeet eli perusteet on aina hyvä hallita …

Continue Reading