Miksi taitoluistelun menestys ja turvallisuus rakennetaan kuivalla maalla Jääaika on taitoluistelijalle arvokasta ja intensiivistä. Terä, vauhti, musiikki ja harjoituskaverit luovat ympäristön, jossa lajitekniikka kehittyy parhaimmillaan nopeasti. Pelkkä jääharjoittelu ei kuitenkaan riitä rakentamaan kestävää suorituskykyä. Luistelijan on hallittava kehoaan myös silloin, kun terä ei kanna, alusta ei liu’u ja liike on tuotettava kokonaan omalla lihasvoimalla. Siksi lajivoiman harjoittelu on tärkeä osa sekä yksin- että muodostelmaluistelijan arkea. Maalla tehtävä oheisharjoittelu kehittää fyysistä ja hermostollista pohjaa, jonka varaan hypyt, piruetit, askelsarjat ja liu’ut rakentuvat. Kun keskivartalo pysyy hallittuna, nilkka ja polvi linjautuvat oikein ja ponnistus ajoittuu täsmällisesti, jääharjoittelun toistot muuttuvat laadukkaammiksi. Samalla keho …